电脑放头顶有什么危害没

哈喽，亲爱的宝贝们，今天我要和大家聊一个咱们日常生活中超级常见，但可能被忽视的小细节——电脑放头顶，相信很多小伙伴都有过这样的经历，床上、沙发上，甚至是地铁里，为了舒适，我们总会把电脑放在各种意想不到的位置，但你知道吗？电脑放头顶可能对我们的身体产生一些危害哦,快来跟我一起了解一下吧！

我们要知道，电脑是有辐射的，虽然这种辐射很小，但如果长时间把电脑放在头顶，这种辐射就会对我们的头部造成持续的影响，轻则可能导致头晕、头痛，重则可能影响大脑发育，尤其是对于儿童和青少年来说,危害更大。

电脑放头顶很容易导致颈部疲劳，想象一下，我们长时间保持一个姿势，颈部要承受多大的压力啊！长此以往，颈部肌肉就会变得紧张，甚至引发颈椎病，哎,想想都觉得难受呢！

电脑放头顶会使眼睛与电脑屏幕的距离过近，这会对我们的视力造成很大影响，尤其是晚上躺在床上，关掉房间的大灯，只留下电脑屏幕的光线，这样的环境对我们的眼睛简直是“双重打击”，时间久了，视力下降、干眼症等问题就会找上门来。

电脑放头顶还可能影响我们的睡眠质量，相信很多小伙伴都有过这样的体验：晚上熬夜用电脑，即使困得眼皮打架，但一闭上眼睛，脑海里全是电脑屏幕的画面，这是因为电脑屏幕发出的蓝光会抑制我们体内褪黑素的分泌,从而影响睡眠。

如何避免这些危害呢？下面我就给大家支几招：

1. 保持正确的坐姿，使用电脑时，尽量保持背部挺直，颈部放松,电脑屏幕与眼睛保持一定距离。

2. 调整电脑屏幕角度，将电脑屏幕调整到适当角度,避免颈部过度弯曲。

3. 使用护眼模式，现在很多电脑都有护眼模式，可以减少蓝光的辐射,保护我们的眼睛。

4. 定时休息，长时间使用电脑后，记得站起来活动一下，眺望远方,缓解眼部疲劳。

5. 睡前避免使用电脑，为了提高睡眠质量,尽量在睡前一小时不要使用电脑。

还想提醒大家，虽然电脑放头顶的危害不容忽视，但也不用过于恐慌，只要我们养成良好的使用习惯,就能有效避免这些危害。

关爱身体，从细节做起，让我们一起努力，养成良好的用电脑习惯，让生活更美好！如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得分享给身边的朋友和家人哦！让我们一起健康生活,快乐每一天！