为什么电脑玩多了会掉头发

亲们，有没有发现长时间对着电脑，头发似乎掉得特别厉害？今天就来和大家探讨一下，为什么电脑玩多了会掉头发。

我们要知道，电脑本身并不会直接导致掉头发，长时间使用电脑确实会对我们的头发健康产生影响，原因之一就是电脑辐射，虽然电脑辐射的强度并不高，但长时间接触还是会对人体产生一定影响，辐射可能会影响我们头皮的血液循环，导致毛囊供血不足，从而引起脱发。

长时间盯着电脑屏幕，注意力高度集中，会导致头皮肌肉紧张，这种紧张状态会影响头皮血液循环，使毛囊得不到足够的营养，进而导致头发脱落，紧张的情绪还会引起内分泌失调，进一步加重脱发情况。

使用电脑时，我们往往处于室内环境中，长时间待在空调房间，空气干燥，头皮容易失去水分，导致皮脂分泌过多，过多的皮脂会堵塞毛囊，使头发无法正常生长，最终导致脱发。

还有一个原因是，长时间使用电脑的人，往往作息不规律，熬夜成了家常便饭，熬夜会导致人体生物钟紊乱，影响内分泌系统的正常运作，内分泌失调也是引起脱发的一个重要原因。

如何降低电脑对头发的影响呢？

1、保持正确的坐姿，每隔一小时起身活动，放松头皮肌肉。

2、使用电脑时，保持室内空气流通，可以适当使用加湿器，保持头皮湿润。

3、注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4、饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果等。

5、使用防辐射产品，如防辐射眼镜、防辐射屏等。

6、定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂堆积。

希望大家能够关注自己的头发健康，养成良好的生活习惯，远离脱发困扰，让我们一起努力，呵护秀发，从细节做起！