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榴莲资料

榴莲（学名：Durio zibethinus Murr ），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。

榴莲，其中文拼音为[liú lián]，在日文中被称为ドリアン。榴莲是一种属于木棉科的热带落叶乔木，通常可以达到15至20米的高度。据信，它的原产地在东印度和马来西亚，随后逐渐传播到菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等地，中国海南也有少量种植。

榴莲是木柿科植物，为热带最高大的果树，树干高达二十五米至四十米。一棵树每年可产八十个榴莲。榴莲从树上摘下来后，十天就可成熟。泰国榴莲有二百个品种，目前普遍种植的有六十至八十种。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

榴莲，又叫做韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。常绿乔木。叶子长椭圆形，表面光滑，背面生鳞片。

讲一下榴莲的营养价值

1、榴莲的营养及功效一 榴莲有很好的滋阴壮阳作用，榴莲的淀粉蛋白质维生素，脂肪，钙，铁和磷等物质都是特别的丰富的，常吃榴莲对于一些身体虚弱的朋友来说有很好的进补作用，对于病后的恢复也是有好处的。

2、碳水化合物：榴莲富含碳水化合物，是人体主要的能量来源之一。 脂肪：榴莲含有一定量的脂肪，其中主要是不饱和脂肪酸，有助于促进细胞功能和维持身体健康。 蛋白质：榴莲中含有一定的蛋白质，是构成体内组织、骨骼、肌肉和酶的重要成分。

3、榴莲属于热性水果，热量高，所以具有一定的驱寒保暖功效，对于日常寒性体质或是经常痛经的女性来说，常吃榴莲不仅可以缓解痛经，还可以增强免疫力，可以说榴莲是寒性体质的滋补佳品。

4、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。

榴莲一天中什么时候吃最好?

1、早上吃榴莲是最好的。吃榴莲更讲究的是什么时间吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金！中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜！”所以，早上吃榴莲是最好的。此外，榴莲熟了才能吃。榴莲要看你买来的时候是什么样的，还不大成熟的是带有一点草绿色的外壳，外壳很坚硬。

2、(1)从一年四季来说，榴莲在夏季食用比较好。榴莲的果实成熟期是在每年的6到12月份，虽然现在全年都可以吃到榴莲，但由于日照的原因，夏季成熟的榴莲会积累更多的营养物质，口感及品质也是最好的。(2)从一天来说，白天吃榴莲比晚上好。不管是上午还是下午，都可以适量吃榴莲。

3、什么时候吃榴莲最好 榴莲在一天之中任何时候都可以吃，相对来说，白天吃榴莲比晚上要好一些，因为晚上吃榴莲容易加重胃肠负担，也可能导致额外的热量摄入，增加不必要的脂肪积累。对于健康人群来说，饭前或饭后吃榴莲没有明显的区别。